LA RELAXATION
Le repos du corps mental permet une
meilleure énervation des organes (sécrétions et contractions) favorable
au maintient de la Santé ». Pierre Valentin MARCHESSEAU (père de la
Naturopathie en France en 1935)
Le Naturopathe travail avec le mécanisme nerveux de la relaxation,afin de deconnecter le cortex (cerveau pensant) du diencéphale (cerveau organique)et de permettre d'apporter des améliorations fonctionnelles ou certaines réparations lésionnelles.
La pensée, mise au repos demande moins de ressource énergétique , l'energie ainsi libéréé devient disponible pour les viscères.
La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C’est le lâcher- prise.
Les techniques de relaxations
sont multiples et d'inspiration diverse. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve les grands courants de la psychothérapie, de la psychanalyse, mais aussi des techniques dérivées du Yoga et adaptées à l'Occident.
Détente physique et psychique
En effectuant plusieurs respirations profondes complètes.Porter son attention sur l'ensemble du corps et décontracter les muscles en remontant des orteils vers la tête. obtenue, passer à la phase suivante.
Contrôle de la pensée
Ecouter les battements du coeur puis ontinuer à "localiser" les différents organes et essayer d'être "conscient" de chacun d'entre eux
Positivation du subconscient
Faire des affirmations positives en rapport avec vos problèmes psychiques
Le résultat
- Impression de recharge nerveuse
- Calme et détente physique et psychique
- Gain d'optimisme et de confiance en soi-même.
Le Naturopathe travail avec le mécanisme nerveux de la relaxation,afin de deconnecter le cortex (cerveau pensant) du diencéphale (cerveau organique)et de permettre d'apporter des améliorations fonctionnelles ou certaines réparations lésionnelles.
La pensée, mise au repos demande moins de ressource énergétique , l'energie ainsi libéréé devient disponible pour les viscères.
La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C’est le lâcher- prise.
Les techniques de relaxations
sont multiples et d'inspiration diverse. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve les grands courants de la psychothérapie, de la psychanalyse, mais aussi des techniques dérivées du Yoga et adaptées à l'Occident.
Détente physique et psychique
En effectuant plusieurs respirations profondes complètes.Porter son attention sur l'ensemble du corps et décontracter les muscles en remontant des orteils vers la tête. obtenue, passer à la phase suivante.
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